P L A N

INTEGRATIVO

BIOPSICOSOCIAL

grupal

La salud es un proceso de equilibrio multicausal y dinámco entre niveles de afectación conscientes e inconscientes individuales, como otros niveles colectivos del clan, del grupo y de la cultura general del que participamos más alla de nuestra voluntad. Nos resulta dificil entender la verdadera complejidad de la realidad desde un modelo convencional unicausal por el cual quedamos muchas veces encerrados en atenciones paliativas.

PLAN ENTORNO Familiar, Institucional y Cultural

Un plan de coaching psicológico deportivo para el grupo familiar y relaciones interpersonales de un deportista es esencial para proporcionar un entorno de apoyo que fomente el desarrollo integral del joven atleta.

Objetivos del Plan

• Fomentar el apoyo emocional y psicológico.
• Educar sobre la importancia del nivel inconsciente en el deporte.
• Mejorar la comunicación y el entendimiento dentro del grupo familiar y de amigos.
• Desarrollar habilidades para manejar el estrés y la presión competitiva.

Componentes del Plan

1. Sesiones Educativas

Temas a cubrir:

• Introducción a la psicología deportiva: Explicar qué es y cómo puede beneficiar al deportista.
• Importancia del apoyo emocional: Cómo el apoyo de la familia y amigos puede influir en el rendimiento deportivo.
• Manejo del estrés y la ansiedad: Técnicas para ayudar al deportista a manejar la presión competitiva.
• Comunicación efectiva: Estrategias para mejorar la comunicación dentro de los grupos familiar, amigos e institucionales.

Formato: Charlas y talleres interactivos con expertos en psicología deportiva.

2. Sesiones de Entrenamiento en Habilidades Psicológicas

Técnicas a enseñar:

• Visualización: Ayudar al deportista a visualizar el éxito y prepararse mentalmente para las competencias.
• Introducción a la psicosomática para manejar mejor las lesiones.
• Relajación y mindfulness: Técnicas de relajación progresiva y mindfulness para manejar el estrés y la ansiedad.
• Establecimiento de metas: Cómo establecer metas realistas y alcanzables.
• Autoconfianza y autoestima: Estrategias para construir y mantener la autoconfianza y autoestima del deportista.
• Formato: Sesiones individuales

3. Sesiones de Apoyo Grupal

Objetivo: Crear un espacio seguro donde los familiares y amigos puedan compartir sus experiencias, preocupaciones y estrategias de apoyo.

Formato: Grupos de discusión moderados por un psicólogo deportivo.

4. Sesiones Individuales de Coaching

Objetivo: Proporcionar apoyo personalizado a cada miembro del grupo familiar y amigos para abordar sus necesidades específicas.

Formato: Sesiones individuales con un coach o psicólogo deportivo.

5. Actividades de Team Building

Objetivo: Fortalecer las relaciones y mejorar la cohesión del grupo.

Formato: Actividades recreativas y deportivas que fomenten el trabajo en equipo y la colaboración.

Implementación del Plan

Evaluación Inicial: Realizar una evaluación inicial para entender las necesidades y expectativas del grupo familiar y de amigos.

Planificación: Desarrollar un calendario de actividades y sesiones.

Ejecución: Implementar el plan con la participación activa de todos los miembros.

Evaluación Continua: Realizar evaluaciones periódicas para ajustar el plan según sea necesario y asegurar que se están cumpliendo los objetivos.

Recursos Adicionales

Material Educativo: Proporcionar libros, artículos y recursos en línea sobre psicología deportiva.

Apoyo Profesional: Contar con el apoyo de psicólogos deportivos y coaches especializados.

Este plan busca crear un entorno de apoyo que no solo beneficie al deportista adolescente, sino también a su grupo familiar y amigos, fomentando un desarrollo integral y saludable.